El descanso es considerado como una actividad reparadora del cuerpo humano. Aquí te contamos como rejuvenecer tu cuerpo solo con dormir. Read More
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Conoce cómo identificar los síntomas comunes si padeces de alguno de estos trastornos del sueño que pueden afectar tu salud y descanso. Read More
Sabías que la falta de sueño podría estar afectando tu sistema reproductivo y la disminución de testosterona. Continua leyendo aquí. Read More
Quizás por la creencia de que la memoria funciona mejor durante las noches, comienzas a postergar tus tareas diurnas para más tarde. Pero, ¿has puesto atención a si los resultados son los mismos estudiando de día o de madrugada? Read More
El jetlag es un trastorno de sueño temporal que puede afectar a personas que hacen viajes largos. Aquí te damos a conocer una solución. Read More
Para muchas mujeres, el embarazo e insomnio son dos temas que van de la mano. No es raro escuchar de embarazadas que tienen problemas para descansar durante la etapa final del embarazo. Continua leyendo aquí. Read More
Es probable que el ritmo de vida que tengas, o el estrés que acumulas por las actividades que realizas durante el día, te creen problemas para dormir pero sin importar la razón del problema, si estableces y cumples horarios, podrás descansar mejor. Read More
Abuso de la tecnología: Conoce los efectos negativos en tus hábitos de sueño y cómo resolverlos. Continua leyendo aquí. Read More
Narcolepsia, que se caracteriza por la presencia de ataques de sueño diurnos, quedarse repentinamente sin energía por períodos breves (cataplejía), alucinaciones hipnagógicas, y parálisis de sueño. Continuar leyendo. Read More
Cientos de investigaciones relacionan actualmente la diabetes y el insomnio, y es que, según las fuentes citadas en este artículo, tanto la falta de sueño, como el control de azúcar en la sangre, pueden ocasionar la aparición de problemas relacionados a la salud. Read More
El sueño puede ser ese refugio al que muchas personas acuden para potenciar el olvido, pero, hay ciertas condiciones científicas que deben aplicar para que el olvido sea efectivo. Continuar leyendo. Read More
Si tú o alguien que te importe tiene problemas para conciliar el sueño, tal vez te hayas preguntado si es recomendable tomar pastillas para dormir. La respuesta no es tan sencilla, y es que los efectos de las pastillas para dormir van más allá de disminuir el insomnio. Read More
